1-op-1 traject

Van onzichtbare littekensnaar zichtbare kracht

Doorbreek oude patronen en vind meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en verbinding in je leven.

Diepgaan inzicht

Krijg inzicht in hoe oude overtuigingen en patronen jouw leven vandaag beïnvloeden, en hoe je dat kunt ombuigen naar vrijheid, rust en veerkracht.

Example image

Concrete tools

Dit is geen traject van alleen maar praten. Je krijgt essentiële tools en oefeningen om stap voor stap nieuwe keuzes te maken en verandering écht te laten landen in je leven.

Persoonlijk en op maat

Je wordt begeleid in een warme, veilige omgeving waar alles er mag zijn. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die aansluit op jouw tempo, jouw verhaal en jouw behoeften.

Als je blijft vastlopen in patronen die niet meer werken en verlangt naar meer vrijheid en innerlijke rust...

Herken je dit?

Je hebt een goed leven opgebouwd — werk, gezin, huis, verantwoordelijkheden — en toch voel je dat er iets ontbreekt.

  • Je bent vaak moe, zit veel in je hoofd en blijft zoeken naar rust, betere relaties of meer zingeving.

  • Je merkt dat je moeilijk grenzen stelt, altijd doorgaat, ook als je niet meer kunt, en dat sommige patronen zich blijven herhalen.

  • Je hebt al aan jezelf gewerkt, gelooft niet meer in 'gewoon erover praten'.

  • Diep vanbinnen weet je: oude pijn of onzichtbare littekens uit je jeugd spelen nog steeds mee, al kan je er niet altijd de vinger op leggen.

Dit traject is voor iedereen die voelt dat het tijd is voor échte verandering.

Je hoeft het niet alleen te doen! Een eerste stap kan al het verschil maken.

Wat zijn onzichtbare littekens?

De gevolgen van psychische kwetsuren uit je kindertijd

Onzichtbare littekens zijn de sporen van ervaringen uit je kindertijd die je misschien niet als 'trauma' zou benoemen, maar die wel diepe invloed hebben gehad. Het gaat niet alleen om wat je wél hebt meegemaakt, maar ook om wat je hebt gemist: emotionele steun, veiligheid, gezien of gehoord worden.

Om te overleven in een omgeving waarin niet altijd aan jouw behoeften werd voldaan, heb je onbewust overtuigingen en patronen ontwikkeld. Misschien leerde je dat het veiliger was om je gevoelens te onderdrukken, altijd sterk te zijn of jezelf weg te cijferen. Deze beschermingsmechanismen waren ooit nodig. Maar nu, als volwassene, werken ze vaak tegen je. Ze houden je klein, maken het moeilijk om grenzen aan te geven, om jezelf echt te laten zien of hulp te vragen. Ze voelen als een tweede huid — vertrouwd, maar beperkend.

Door je triggers en automatische reacties te leren herkennen, krijg je zicht op deze oude patronen en kun je eindelijk beginnen met helen.

Wat levert dit traject je op?

Diepgaand zelfonderzoek, heldere inzichten en actiegerichte stappen

  • Inzicht in je patronen en hoe je ze stap voor stap kunt doorbreken.

  • Leren omgaan met je emoties: voelen, benoemen en reguleren.

  • Herstel van je zelfbeeld en herontdekken van je kracht en eigenheid.

  • Ruimte om te rouwen om wat er ontbrak en dat écht een plek te geven.

  • Meer verbinding met jezelf, en met de mensen om je heen.

Example image

Eindelijk leven vanuit jezelf, niet langer gestuurd door oude pijn, aangeleerde patronen of een strenge innerlijke criticus.

Het programma

Van inzicht naar integratie.

Stap 1

Verhelderend intakegesprek

We starten met een persoonlijk intakegesprek waarin we jouw verhaal, vragen en doelen scherpstellen. Samen creëren we helderheid over waar je vastloopt en waar je naartoe wil.

Stap 2

Verdiepende 1-op-1 sessies

In individuele sessies werk je in jouw tempo aan het herkennen en doorbreken van oude patronen. We maken gebruik van o.a. IFS (Internal Family Systems), een krachtige methodiek die je helpt om contact te maken met verschillende delen in jezelf – zonder oordeel. Zo leer je begrijpen waar je automatische reacties vandaan komen en hoe je oude pijn kunt omzetten in kracht.

Woman writing in a journal and having coffee

Stap 3

Verankeren

Met oefeningen en opdrachten voor thuis integreer je wat je leert in je dagelijkse leven. Je krijgt praktische tools én ruimte om te rouwen, te oefenen, te groeien. Tussendoor is er ondersteuning mogelijk via mail of chat. Zo blijf je ook tussen de sessies door in beweging.

Als je eenmaal weet wat je purpose is, wijzen je volgende stappen zich vanzelf uit.

Maak kennis met je coach

Wie ben ik?

Example image

Na mijn studies psychologie en MBA werkte ik 25 jaar in het bedrijfsleven, waarvan de laatste 10 jaar als HRD.

Corporate life - en zeker C-Level - is een interessante omgeving om mensenkennis en nuttige vaardigheden op te doen. Keer op keer merkte ik dat mensen vastlopen in hun patronen, vaak zonder dat ze dit zelf beseffen. We zijn niet een privé persoon en een professioneel persoon. We vormen één geheel en brengen alles mee naar de werkomgeving, ook oude pijn en ingesleten patronen.

Sinds 2018 heb ik mijn eigen praktijk als psycholoog en loopbaancoach en begeleid ik mensen met onzichtbare littekens, zodat zij zich in alle vrijheid kunnen ontwikkelen en groeien tot hun volle potentieel.

Wil je graag vrijblijvend kennismaken? Plan dan je gratis adviesgesprek.

Klaar om ruimte te maken voor wie je echt bent?

Investeer nu in jezelf!

Boek je intake en begin je weg naar rust, vrijheid en verbinding.

Ervaringen

Zij gingen je al voor

Dit traject gaf mij helder inzicht in mijn verleden en de kracht om oude patronen te doorbreken en positieve veranderingen in mijn leven te brengen. Echt waardevol.

Marie C

Dankzij deze sessies heb ik nu meer zelfvertrouwen en durf ik grenzen te stellen. Ik voel nu een duidelijke nee of een duidelijke ja. Had ik eerder willen leren!

Jean D

Ik weet dat mijn ouders hun best hebben gedaan, maar toch heb ik veel gemist en heeft dat sporen nagelaten. Het helpt mij dat ik nu alles duidelijker zie. Fijn dat het 1 op 1 is!

Sofie DB